5 verdades desagradables
Toda mujer después de los 40 debe saber
04/12/23 | Emily Williams | 234,532 Visitas
Llegar a los 40 puede ser una experiencia increíblemente emotiva. Pero atravesar los cuarenta no tiene por qué ser intimidante. Tomar las medidas adecuadas para dar prioridad a la salud y el bienestar puede ser un capítulo muy emocionante y gratificante de la vida de una mujer. He aquí 5 cosas que las mujeres deben saber para aprovechar al máximo los cuarenta
1. El envejecimiento no espera a nadie
Esto significa que comprobar los aspectos básicos, como una dieta sana, ejercicio regular y suficiente sueño profundo y reparador, ya no es opcional, sino necesario.
Intenta incorporar rituales de autocuidado como la meditación, el yoga e incluso cantar tu canción favorita para eliminar el estrés.
Con tantas cosas pasando en el cuerpo, lo más importante es aceptar los cambios y practicar el amor propio.
2. La expansión de la mediana edad es una realidad
Sí, desgraciadamente es cierto. Cuando los estrógenos caen en picado, la grasa empieza a dirigirse a la zona abdominal, lo que da lugar al famoso "delantal vientre".
Además, cuando las hormonas están desequilibradas, lo que antes funcionaba ya no funciona. El metabolismo se ralentiza y el horno del cuerpo deja de quemar tantas calorías. Esto significa que las dietas, los ayunos y los programas de ejercicio intenso no serán tan eficaces como antes.
Para tener una oportunidad contra la obstinada menopausia vientre, el primer paso que deben dar las mujeres después de los 40 es equilibrar sus hormonas.
3.Prepárate para el calor
Parece que tan pronto como las mujeres llegan a los cuarenta su cuerpo pulsa el interruptor 'caliente'. Los sofocos se deben a la disminución de los niveles de estrógeno.
El hipotálamo (conocido como "el termostato del cuerpo") lo interpreta como una señal de sobrecalentamiento. En consecuencia, desencadena la respuesta natural de enfriamiento del cuerpo y hace que empiece a sudar profusamente.
Afortunadamente, los sofocos pueden controlarse con los propios "reguladores de la temperatura" de la madre naturaleza, plantas como el extracto de raíz de maca y las semillas de hinojo, que han demostrado científicamente su eficacia contra los sofocos.
4. El cerebro ya no funciona como antes
Meno-cerebro' es real.
La caída de estrógenos también dificulta funciones cerebrales como la memoria, el estado de ánimo y el procesamiento cognitivo. Cuando los niveles de estrógeno caen en picado, la química cerebral se descontrola, lo que a menudo provoca olvidos, confusión y dificultad para concentrarse.
¿Qué pueden hacer las mujeres al respecto? Aparte de los sencillos cambios en el estilo de vida que he mencionado, tomar extractos de hierbas como el ginseng americano y la Rhodiola rosea es una forma eficaz de mantenerse alerta.
5. Los mejores años de una mujer empiezan DESPUÉS de los cuarenta
Esto puede ir en contra de lo que la mayoría de las mujeres creen... Pero cuando sus hormonas se equilibran por fin, ¡los cuarenta pueden convertirse en el mejor capítulo de su vida!
Esto puede significar un control total de los sofocos, los cambios de humor y el aumento de peso hormonal. También significa despertarse cada mañana tranquila, con energía y lista para afrontar el día.
Se acabaron la hinchazón y el aumento de peso inexplicable. Se acabaron los viajes sorpresa en la montaña rusa emocional. Se acabaron las olas de calor y los escalofríos que arruinan cualquier posibilidad de dormir bien.
Al equilibrar sus hormonas, las mujeres de 40 y 50 años (y más) ya no tienen que experimentar estos síntomas
Y una forma eficaz de contrarrestar el cambio hormonal es un suplemento llamado Hormone Harmony.
Es la única fórmula 100% natural respaldada por la ciencia que aporta resultados notables, sin dietas restrictivas, estrés crónico, THS ni medicamentos con efectos secundarios.
Cientos de miles de mujeres de todo el mundo lo utilizan con excelentes resultados.
Como Eleanor E., que dice:
Otra mujer llamada Tammy informa:
Y esto es lo que Alison J. sobre sus resultados:
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Por eso, más de 529.791 mujeres recomiendan Hormone Harmony a cualquier mujer a partir de los 40 que quiera empezar de cero y transformar su cuerpo y su vida.
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