Dentro de este libro electrónico, encontrará todas las herramientas necesarias para tener éxito, incluyendo información sobre nutrición, mentalidad, estilo de vida y mucho más. Aquí, también encontrará su Protocolo de Suplementos Fácil que le guiará a través de cómo tomar cada uno de sus suplementos en detalle para obtener resultados exitosos y sostenibles. También repasamos estos temas en tu videoteca.

Aquí encontrará más de 109 recetas para adelgazar ricas en proteínas y aprobadas por nutricionistas que le servirán de inspiración para tomar decisiones más saludables en la cocina. Tanto si quieres desayunos sencillos para llevar, tentempiés que equilibren el azúcar en sangre, comidas o cenas que puedas "preparar" para toda la familia o caprichos más saludables para darte un capricho sin sentirte culpable .... ¡Te tenemos cubierto!

En esta sección extra, nuestra nutricionista titulada y coordinadora de salud, Sarah, te enseñará estrategias para profundizar en la atención plena, establecer objetivos intencionados, aumentar la resistencia al estrés y mucho más. No dejaremos piedra sin remover mientras cubrimos temas como el método de respiración de caja, rituales para un sueño reparador, establecer objetivos SMART para una pérdida de peso tangible y ¡mucho más! ADEMÁS hemos incluido una clase de Pilates reconstituyente de 20 minutos que puedes hacer en casa para tonificar el cuerpo, desestresarte y vigorizar tu conexión mente-cuerpo. También repasamos estos temas en tu videoteca.